MEDITAZIONI BIODINAMICHE

La meditazione è una pratica , ormai riconosciuta anche dalla scienza, che permette di arrivare in una condizione di rilassamento del corpo-mente e allo  stesso tempo recuperare l’ energia vitale. E’ piuttosto sentito per tutti  l’esigenza di contrastare lo stress.  Ogni volta che inibiamo le  emozioni, indossando  maschere e  corazze per combattere  le nostre battaglie quotidiane, nel corpo si produce uno stato di tensione che se perdurata nel tempo tenderà a cronicizzarsi diminuendo non solo la mobilità, ma accentuando l’invecchiamento disturbando la nostra salute psico-fisica  Anche quando facciamo qualcosa per noi, spesso,  siamo spinti più dalla mente narcisistica  dell’apparire anziche’ ricercare all’interno di noi stessi, imparando a conoscerci  meglio, cosa è più in feeling con noi. Così facendo ci allontaniamo dal sentire del corpo, sentire le emozioni, diamo peso alle preoccupazioni del  passato o del futuro, portandoci lontano nel vivere il proprio presente superando gli ostacoli con maggiore armonia.

Gli esercizi di Meditazione Biodinamiche hanno quindi come priorità quella di  sciogliere attraverso il respiro e i movimenti tutte quelle contrazioni che si sono accumulate al livello psicosomatico. Le sessioni si possono effettuare in gruppi o singolarmente, alternando il lavoro attivo con quello di rilassamento. Ristabilire il contatto con il corpo in modo dolce, imparare a padroneggiare lo stato emotivo e mentale ci aiuta a stare nella relazione con noi stessi e con gli altri, in modo naturale, esprimendo al meglio il nostro potenziale e la nostra energia.